O mnie

Jestem psychologiem, absolwentką Uniwersytetu SWPS, oraz akredytowanym coachem International Coaching Federation z doświadczeniem obejmującym blisko 700 godzin pracy indywidualnej z klientami. Specjalizuję się we wspieraniu osób zmagających się z przewlekłym stresem, zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.

Pomagam w radzeniu sobie z kryzysami, depresją, budowaniu poczucia własnej wartości oraz definiowaniu życiowych i zawodowych priorytetów. W swojej pracy integruję techniki terapii poznawczo-behawioralnej, coachingu oraz metody pracy z oddechem, szczególnie skuteczne w redukcji stresu i lęku.

Moje doświadczenie zawodowe obejmuje kilka lat pracy w międzynarodowej korporacji, gdzie wspierałam zarówno pracowników, jak i kadrę menedżerską w obszarach takich jak zarządzanie stresem, przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu, budowanie asertywności i pewności siebie, a także osiąganie celów zawodowych.

Prowadziłam szkolenia z tych tematów, co pozwoliło mi zrozumieć złożone wyzwania, przed którymi stoją osoby aktywne zawodowo. Dzięki temu potrafię skutecznie wspierać moich klientów w odnajdywaniu równowagi między życiem zawodowym a osobistym, pomagając im budować wewnętrzny spokój i harmonię.

Jednym z moich kluczowych zainteresowań jest praca z oddechem. Ukończyłam kurs instruktorski metody Butejki (Buteyko Clinic International) i systematycznie rozwijam swoje kompetencje w tym obszarze. Techniki oddechowe stanowią ważny element mojej pracy terapeutycznej, szczególnie w kontekście radzenia sobie ze stresem i zaburzeniami lękowymi.

Prywatnie cenię sobie chwile kreatywności i relaksu, które znajduję w szydełkowaniu i czytaniu kryminałów w skandynawskim stylu. Uwielbiam również samotne podróże po Europie, które inspirują mnie do odkrywania nowych perspektyw zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.